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拉丁舞轉圈怎么轉?如何又快又穩

文章出處:常見問題 責任編輯:東莞市胡楊舞蹈培訓有限公司 發表時間:2021-03-09
  

在拉丁舞中經常會有旋轉之類的動作,大家都知道旋轉很容易讓人頭暈,都是在拉丁舞中又會經常使用到旋轉,那么在旋轉過程中如何做到又快又穩呢?

拉丁舞轉圈技巧:

1、眼睛要盯住一點,要學會留頭甩頭,就是在身體旋轉時眼睛還盯在那一點,之后快速甩頭,再盯住那一點,這樣可以保證你在一條直線上旋轉。

2、腳后跟抬起,使勁向上立,立得越高重心越穩。重心保持在前腳掌,腳趾抓地,身體微微向前傾,但也不能太向前傾。

3、步子不能太大,轉完一圈后腿要夾緊,步子也不能太小,否則就成自轉了。

4、初學時手臂可以根據腳步打開-并攏-打開-并攏,熟練后可以把手臂一直打開。

5、后背要挺直,不能駝著背轉。要感覺上面有個人在拉著你。

6、剛開始練的時候可以轉一圈,然后停一小節再接著轉。熟練了就能連續不斷地轉了。

有了大概的理論知識之后,還需要進行大量的練習,只有練習量達到了才能夠完成又快又穩的旋轉。

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